Post Type ArchivesKennisbank

Keuzes maken in moeilijke tijden…

in Besluiten nemen

Vind jij het lastig om te bepalen waar jij, op dit moment, tijd en energie aan uit wil en kan geven? Dan is de onderstaande wijze les iets voor jou:

Een leraar staat voor de klas. Op de tafel voor hem staan allerlei verschillende zaken. Allereerst pakt de leraar, zonder iets te zeggen, een glazen pot en vult deze met stenen. Wanneer de pot gevuld is vraagt hij aan zijn leerlingen: “Is de pot vol?” De leerlingen knikken bevestigend.

Vervolgens pakt de leraar een bakje met kiezels. Hij schud het bakje leeg boven de glazen pot, schud een beetje en de kiezels komen op de plekjes terecht tussen de stenen. Ook nu stelt de leraar de vraag: “Is de pot vol?” Ook nu wordt weer door alle leerlingen ‘ja’ geknikt.

Dan pakt de leraar een bakje met zand. Ook dit bakje zand verdwijnt, na een beetje schudden, tussen de stenen en kiezels en vult de pot. Op de vraag of dan nu de pot vol is, wordt geantwoord: “Ja, nu kan er echt niets meer bij.”

Maar dan vraagt de leraar het flesje water van een van zijn leerlingen. En je raadt het waarschijnlijk al, ook het water vult de laatste plekjes in de glazen pot.

De moraal van dit verhaal? De glazen pot kun je zien als jouw leven. Wanneer je niet eerst de grote stenen in de pot doet, krijg je ze er achteraf niet meer in.

Maar wat zijn voor jou, in deze moeilijke tijd, de grote stenen? Welke zaken zijn voor jou nu het belangrijkste? Hoe wil je later terugkijken op deze tijd? En hoe voorkom je dat je nu te veel tijd kwijt bent met de kiezels, zand en het water?

Zijn de grote stenen een opgeruimd huis? Of de sfeer in huis? Je familie en/of vrienden? Of misschien is het voor jullie wel heel belangrijk dat iedereen een plekje in huis heeft om even tot rust te kunnen komen?

Misschien is een heldere structuur voor jou erg belangrijk om deze tijd door te kunnen komen. Of voelt het vooral belangrijk om op een fijne, harmonieuze manier met elkaar om te gaan.

Wat je ook kiest, denk goed na over de grote stenen in jouw glazen pot. En steek dus je tijd en energie in ieder geval in de dingen die voor jou nu zo belangrijk zijn. 💛

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan hier contact met me op of kijk hier naar een tijdelijke aanbieding voor Digitale Organizing en Coaching. Veilig, met gepaste afstand. Maar dichtbij genoeg om jou wel te kunnen helpen.

Tips om prettig thuis te werken

in Praktisch opruimen

Door de coronacrisis moet vrijwel iedereen thuiswerken en dat is veelal behelpen, omdat er maar weinig mensen zijn die een echte thuiswerkplek hebben. Ook zijn de meeste mensen niet gewend aan thuiswerken terwijl de rest van het gezin ook thuis is…

Werk jij inmiddels ook thuis? En vraag jij je regelmatig af: “Hoe doe je dat eigenlijk, thuiswerken?” Dan is dit artikel voor jou. In dit artikel handige tips om prettig thuis te werken.

Misschien heb jij inmiddels een comfortabele werkplek voor jezelf weten te creëren, maar ik hoor de laatste tijd ook veel mensen die maar moeilijk de aandacht bij het werk kunnen houden omdat ze zo snel afgeleid zijn. Wanneer ik dan vraag hoe hun werkplek eruit ziet, krijg ik vaak reacties als: “Ik heb een klein tafeltje in het washok gezet waar ik nu zit te werken”, “Ik heb een eigen werkkamer, al moet ik, wanneer ik zo rondkijk, wel toegeven dat deze ruimte inmiddels meer een opslag is dan een echte werkkamer” of “Werkplek? Ik zit gewoon met mijn laptop aan de keukentafel”.

Om effectief en comfortabel thuis te kunnen werken, is het van belang dat je werkplek aan een aantal voorwaarden voldoet. En dat je goede afspraken maakt met je huisgenoten. Tips om prettig thuis te werken:

Zorg voor een plek waar je rustig kunt werken en niet afgeleid wordt door anderen. Een keukentafel is prima, zolang je alleen in huis bent. Zijn er meer mensen in huis, kies dan het liefst een ruimte die afgesloten kan worden. Heb je geen ruimte over die afgesloten kan worden? Maak dan goede afspraken met je huisgenoten over wie wanneer waar mag komen. Scheelt een heleboel ergernis;
Zorg ervoor dat je op de tijden dat je bezig bent met je werk, ook echt alleen hiermee bezig hoeft te zijn. In je pauze kun je best even een wasje in de machine doen of een ander klein klusje, maar laat je niet verleiden om je telkens af te laten leiden door de spullen om je heen.
Moet je vanuit huis veel bellen of online vergaderen? Probeer op deze momenten te voorkomen dat huisgenoten de hele tijd in en uit lopen, omdat dit zowel jou als de beller aan de andere kant af kan leiden. Laat je huisgenoten weten wanneer je moet bellen of vergaderen en hang desnoods een bordje ‘niet storen’ op. Meer bellende mensen in huis? Kijk aan het begin van de dag dan even goed wie waar het beste kan gaan zitten zodat jullie zo min mogelijk ‘last’ van elkaar hebben;
Kijk goed welke stoel het beste bij de tafel past die je gebruikt. Gebruik eventueel een kussen om wat hoger te kunnen zitten. De beste houding: de onderarmen op tafel, zonder dat je je schouders hoeft op te trekken;
Een comfortabele werkplek begint met goed licht. Zorg voor voldoende daglicht, omdat dit het beste licht is om productief te kunnen werken;
Hanteer ook thuis de regel om niet langer dan een half uur achter elkaar te zitten. Wissel dit af met bewegen (loop bijvoorbeeld rond tijdens het telefoneren) of doe wat rek- en strekoefeningen. Je kunt ook momenten samen met je huisgenoten plannen. Samen even een rondje naar buiten na de lunch of gezamenlijk wat drinken;
Niets vervelender dan een rommelige werkplek. Wanneer je eerst je bureau moet opruimen voor je kunt beginnen aan een werkdag, start je niet echt positief. Zorg daarom voor voldoende opbergruimte en geef spullen een vaste plek om je werkplek opgeruimd en overzichtelijk te houden.

Met bovenstaande tips kun je het verplicht thuiswerken tot een succes maken. Ga aan de slag en kijk wat het beste bij jou en jouw situatie past. En probeer er in deze verwarrende tijd met elkaar iets van te maken!

Omdenken

in Persoonlijke ervaringen

Ik ben niet zo’n ‘dare-devil’. Ik ben eigenlijk meer van het ‘doe maar gewoon, dan doe je gek genoeg’. Maar soms word je meegezogen in het enthousiasme van je huisgenoten….😉

Deze vakantie hadden we besloten een paar dagen naar de zon te gaan. Lekkere temperaturen, zonnetje op de bol en genieten van al het moois dat het land te bieden heeft.

We zijn niet van die mensen die tijdens hun vakantie vooral aan het zwembad willen liggen, boekje willen lezen en zo volledig tot rust komen. Wij vinden vaak rust door activiteiten te ondernemen. Dingen te bezoeken, steden te ontdekken en nieuwe herinneringen te maken.

Tja, en zo kan het dan ineens gebeuren dat je met je mountainbike ergens in het midden van de woestijn staat!!

Nogmaals, ik ben niet echt avontuurlijk en was niet meteen enthousiast over het idee. Alleen? Hoezo alleen? Zijn er dan geen andere mensen in de omgeving? En hoezo geen bereik daar? Wat dan als er wat gebeurt? Wat? Zien hoe het donker wordt in de woestijn? En hoe komen we dan ooit weer terug?

Je snapt het waarschijnlijk al, ik zag vooral beren op de weg. En mijn gevoel was niet echt positief.

Ik besloot uiteindelijk de situatie eens anders te bekijken en me voor te stellen wat een unieke kans het zou zijn om dit te gaan doen. Te denken aan wat ik allemaal zou gaan meemaken en beleven. En weet je wat er toen gebeurde? Ik kreeg er ineens steeds meer zin in. Het was me gelukt om een negatief gevoel om te buigen naar een positief gevoel.

Wat een geweldige ervaring was dit! Ik heb genoten van de prachtige omgeving, de stilte om ons heen en vooral de ondergaande zon was GEWELDIG.

Door om te denken was het me gelukt om van een TE spannende activiteit een TE GEKKE activiteit te maken.

Ik kan het iedereen aanraden om dit ook eens te proberen. Bedenk iets waar je tegenop ziet of wat je heel spannend vindt. En probeer eens een positieve draai aan je gedachten te geven. Moet je eens zien wat dit met je gevoel doet!!!

Dag rustig beginnen

in Klantervaringen

Deze week was ik bij een klant. Zij gaat deze maand met haar gezin verhuizen. De spanning in huis neemt toe en vooral de kinderen beginnen steeds meer te voelen dat er steeds meer dingen anders worden in het huidige huis. Daardoor worden ze wat onrustig.

We hebben de afgelopen weken goed gekeken wat allemaal al gepland en uitgezet kon worden en daardoor loopt de planning deze laatste weken gelukkig erg goed

Maar die ochtenden….. die lijken steeds iets lastiger te worden. De spanning neemt toe, er wordt wat minder goed geslapen en hierdoor wordt het opstarten voor iedereen lastiger, ook voor mijn klant. En is het niet iedere ochtend eenvoudig om allemaal al aangekleed aan tafel te zitten voor het ontbijt.

We hebben samen nagedacht hoe we dit de komende tijd een beetje makkelijker kunnen maken. Naast een paar praktische zaken, kwamen we op een leuk idee.

Laat alle kinderen een joker maken die ze 1 keer per week in mogen zetten. Zet je je joker in, dan mag je die ochtend lekker in je pyjama aan tafel.

Hierdoor geef je de kinderen wat ruimte. Ruimte om niet meteen wat te moeten. Vooral op zo’n ochtend dat het even niet zo makkelijk gaat.

En creëer je aan de andere kant ook duidelijkheid. Want de andere dagen komen de kinderen wel aangekleed aan tafel. En hoeft de klant de overige dagen dus niet meer in discussie met de kinderen over wel of niet aankleden.

Een beetje rust voor iedereen in de ochtend. Geen overbodige luxe in deze spannende periode! 💛

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan hier contact met me op of vraag hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Ze wil zo graag rust…

in Klantervaringen

Mijn klant is moe. Moe van het vragen om hulp. Moe van alle, in haar ogen, mislukte trajecten in het verleden. Moe van haar volle hoofd. Haar overvolle huis. Haar spullen waar ze maar geen afstand van kan nemen…

Ik ben deze week bij haar gestart. Ze vond het heel moeilijk om mij binnen te laten, maar we hebben samen in haar woonkamer gezeten. En ze heeft haar verhaal gedaan.

Ik kijk om me heen. Zonder oordeel, maar wel met veel emoties. Want ik kan me voorstellen dat ze moe is. En verlangt naar rust. Maar dat dat niet mogelijk is in haar huis. Simpelweg omdat er veel te veel in huis staat om goed, veilig en lekker ontspannen in te kunnen leven.

We moeten dus aan de slag. En dat vindt zij heel lastig. Want alles in huis heeft waarde. En geeft haar een veilig gevoel. In deze, voor haar, onveilige wereld. Waar mensen je zomaar kunnen ontvallen.

Maar je spullen kun je houden. Daar heb je controle over. Want als je niets weggooit, kan het je ook niet ontvallen.

Totdat de hoeveelheid veel te veel wordt. En je letterlijk door de bomen het bos niet meer ziet. Je veilige haven ineens bezocht wordt door mensen die zich zorgen om jou maken. En jij je afvraagt waarom. Het gaat toch best? Je wil alleen rust….

We moeten dus aan de slag. Nu maar hopen dat we de juiste stappen kunnen gaan zetten. 💛

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan hier contact met me op of vraag hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Hoe verander ik mijn gedrag?

in Persoonlijke ervaringen

Volgens mij heb ik het al vaker aangegeven: ik ben gewoon niet zo sportief.

En ja, natuurlijk weet ik hoe belangrijk het is om te bewegen, hoe gezond het is wanneer je hart op z’n tijd even een flinke dosis beweging krijgt en hoeveel voordelen een gezond lichaam heeft.

Maar toch….. Het aanleren van een goede gewoonte terwijl je net niet voldoende voordelen ziet (want jeetje, wat zit die bank toch lekker 😉) is gewoon hartstikke lastig.

En ik doe echt wel mijn best. Iedere keer weer probeer ik te gaan sporten. Schaf ik een outfitje en abonnement aan en begin ik voortvarend aan een nieuwe poging.

Om er eigenlijk altijd weer achter te komen dat mijn nieuwe poging weinig tot geen kans van slagen heeft.

Maar nu ben ik erachter en snap ik waarom het me tot nu toe niet lukte. Ik heb al die jaren te weinig voordelen ervaren van de nieuwe situatie. Waardoor het volhouden gewoon te lastig was. Het kostte te veel tijd, ik kreeg vaak last van bepaalde gewrichten, voelde me vaak niet comfortabel in mijn outfitje en voelde me er onder aan de streep dus gewoon niet beter bij.

Nu heb ik iets gevonden wat ik al een hele tijd vol weet te houden. Waar ik geen outfitje of abonnement voor nodig heb: Wandelen!

En ook al is het het afgelopen jaar er wat minder van gekomen, toch ben ik al die tijd wel in beweging gebleven. En dat is waar het om gaat.

De afgelopen week weer met meer energie en zin aan het lopen gegaan. Grote voordelen voor mij: Ik kan het vaak combineren (lopen naar de supermarkt, rondje lopen voordat ik een werkafspraak heb), ik hoef er niet voor om te kleden en daarna te douchen, ik krijg geen blessures maar mijn lijf blijft wel soepel en door het wandelen kan ik lekker mijn hoofd leeg maken.

Wandelen levert mij meer voor- dan nadelen op en dan blijkt het volhouden ook ineens een stuk makkelijker.

Dus wil jij iets veranderen? Denk dan vooraf goed na wat de voor- en nadelen zijn van het in stand houden van de huidige situatie. Zoek naar een alternatief waarbij je voldoende voordelen voor jezelf kunt bedenken. En ga daar dan mee aan de slag. Ik weet zeker dat je kans op slagen dan veel groter is!

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan hier contact met me op of vraag hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Hulp bij opruimen die helpt

in Persoonlijke ervaringen

Ik hou van lezen. Geef me een boek en ik verslind em. Ik ben dus regelmatig op zoek naar een nieuw boek en zie de laatste jaren iets gebeuren.

Want er lijkt maar geen einde te komen aan alle zelfhulp-boeken. Boeken met pakkende titels als: Gelukkig in 40 dagen, omgaan met teleurstellingen, 20 kilo afvallen in 20 dagen, een opgeruimd huis in een week en ga zo maar door.

En ja, zeg nou zelf, dat willen we toch allemaal? Een boek lezen, het stappenplan en de handige tips opvolgen en tadaa, al onze problemen zijn verdwenen als sneeuw voor de zon.

Natuurlijk moet iedereen zelf weten of hij/zij deze boeken koopt, maar vergeet niet dat het in veel gevallen om een standaardoplossing gaat. Doe dit en daarna is alles goed.

Voor sommige mensen werkt dit prima. Zij hebben alleen een beetje extra kennis nodig en kunnen daarna prima met zichzelf aan de slag. Maar vaak is er meer aan de hand.

Bij veel van mijn klanten vind ik vaak héél veel van dit soort boeken. Allemaal met dezelfde strekking. En toch sta ik dan ineens in de kamer. Omdat al die boeken toch net niet doen wat ze beloven. Schijnbaar werkt de ultieme oplossing toch niet helemaal…

Ik bied in mijn werk geen formule. Geen instant-oplossing voor geluk. Omdat ik er van overtuigd ben dat het, helaas, niet zo eenvoudig werkt. Ik geloof niet in DE oplossing, maar geloof zeker wel dat er voor iedereen EEN oplossing is.

Om hierachter te komen, gaan we samen aan de slag. Komen we erachter waar jij echt behoefte aan hebt, bekijken we jouw situatie en zoeken we samen naar oplossingen die zowel een antwoord zijn op jouw vraag, als een oplossing die bij jou past. En dat is toch wat anders dan een zelfhulp-boek.

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan hier vrijblijvend contact met me op.

Nee zeggen tegen spullen

in Besluiten nemen

Herken je dat: Heb jij ook zo veel moeite om nee te zeggen tegen spullen die gratis zijn?

Tegenwoordig kom je overal spullen tegen die je gratis mee mag nemen. Of kunt sparen. Of die zo goedkoop gemaakt zijn dat ze bijna gratis zijn.

Bijvoorbeeld:
• Een gratis krantje op het station
• Extra servetten in een restaurant
• Een pen bij je online aankoop
• Spullen die 70% afgeprijsd zijn
• Een monstertje bij je flesje parfum
• Tweede product voor een euro
• Voetbalplaatjes bij de supermarkt
• Sparen voor gratis glazen
• 1+1 gratis
• En ga zo maar door

De hele dag door word je verleid om al deze spullen aan te pakken, te sparen of te kopen. En iedere keer moeten je hersenen een besluit nemen of je dit wel of niet moet doen.

En omdat je brein nou eenmaal gek is op het woordje ‘gratis’, is de kans groot dat je meestal toch ‘ja’ zegt. En de spullen toch aanpakt. Want hé, het is wel gratis!

Maar wanneer je de spullen dan meeneemt naar huis, zie ze dan nog maar weer je huis uit te krijgen….

Kijk de volgende keer wanneer je wat aangeboden wordt, eens kritisch naar de volgende vragen:
* Heb ik het echt nodig?
* Ga ik er echt wat mee doen wanneer ik het thuis heb liggen?
* Zou ik het ook gekocht hebben wanneer het niet gratis was?

Kun je op geen van deze vragen een duidelijk antwoord geven, probeer de spullen dan niet aan te nemen. Gun jezelf thuis de ruimte voor dingen die je wel gebruikt, belangrijk vindt en waar je blij van wordt.

Want hé, wat er niet in komt, hoeft er ook niet meer uit! 💛

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan hier gerust contact met me op.

Loslaten

in Klantervaringen

Afgelopen week was ik bij een nieuwe klant. Zij vindt het ontzettend lastig om iets weg te doen. Dit gaat niet alleen om spullen met emotionele waarde, maar eigenlijk om alles.

We hebben hier samen over gesproken. Wat het vasthouden van al die spullen om haar heen voor een betekenis zou kunnen hebben. Het werd een mooi maar ook emotioneel gesprek voor haar.

Ze kwam erachter dat ze de afgelopen jaren belangrijke mensen was verloren. Die haar zomaar waren ontvallen. Waar ze geen controle op had gehad. En waar ze geen goed afscheid van had kunnen nemen.

Ze had voor zichzelf een overlevingsstrategie bedacht. Waardoor ze toch verder kon met haar leven.

Ze had besloten dat ze wel controle kon hebben en houden over haar spullen. Haar spullen die haar niet zomaar konden ontvallen. En waar zij zeggenschap over had. En waar ze dus voor gekozen had ze te houden.

Maar inmiddels begon de overlevingsstrategie, die haar in het begin goed geholpen had, haar nu steeds meer in de weg te zitten. De hoeveelheid spullen om haar heen begon haar steeds meer te benauwen. Letterlijk en figuurlijk. Maar ze kon deze cirkel niet meer doorbreken. Want wat zou er gebeuren wanneer ze zomaar spullen zou gaan loslaten?

We hebben samen goed rond gekeken. En uiteindelijk wilde ze wel een leeg flesje aan mij meegeven. Omdat ze het gevoel had dat ik haar begreep. En snapte dat dit een enorme stap voor haar was.

We besloten dat ik het mee zou nemen maar nog niet weg zou gooien. Zodat ze eerst kon gaan voelen wat het met haar deed als ze iets los liet.

Deze week was ik weer bij haar. Ik vroeg hoe het gegaan was. Ze antwoordde: “Ik had nog nooit over deze vraag nagedacht, maar weet je, ik heb er eigenlijk helemaal geen last van gehad dat het flesje mijn huis uit ging.”

Hoe fijn is dat? Het eerste kleine lichtpuntje is aan de horizon verschenen. En wie weet kan zij binnenkort wel weer wat weg doen. Zodat ze stapje voor stapje weer wat ruimte krijgt. 💛

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan hier gerust contact met me op.

Grenzen aangeven

in Persoonlijke ervaringen

Oei, wat is dat toch lastig, je eigen grenzen goed aangeven.

Ik merk dit ook zo af en toe bij mijn klanten. Zij gaan dan op zoek naar mijn grenzen. En testen uit welke speelruimte zij krijgen om over mijn grenzen heen te stappen.

In bijna alle gevallen gaat het hierbij om klanten die dit niet bewust doen. Zij hebben vaak al van alles meegemaakt in hun leven en hebben soms te maken met psychische aandoeningen die dit gedrag verklaren.

Reden te meer om voor mezelf heel helder te hebben waar mijn grenzen liggen. Wat mag de ander van mij verwachten? En waar ben ik niet verantwoordelijk voor? Wat voelt goed en wat kan ik de ander bieden?

Hoe helderder ik dit voor mezelf heb, hoe beter ik dit ook uit kan dragen. Vanaf de eerste dag. Zodat de ander al snel voelt dat zij geen speelruimte krijgen om over mijn grenzen heen te stappen.

Niet altijd makkelijk (want hé, ook ik wil het liefste de hele wereld helpen….😉), maar wel superbelangrijk.

Dus herken je het bovenstaande verhaal en vind jij het erg lastig om je grenzen aan te geven?

* Denk na over wat je wilt. En wat niet.
* Wees duidelijk naar de ander toe.
* Ben consequent.

En onthoud: Je grenzen aangeven is niet egoïstisch!

Door dit te doen leer je de ander hoe jij wil dat hij/zij met jou omgaat. Fijn voor de ander, maar vooral fijn voor jezelf! 💛

Wil je leren om beter je eigen grenzen aan te gaan geven? Neem dan hier gerust contact met me op.

Nooit meer te laat

in ADD/ADHD/ASS/NAH

Heb jij moeite om de tijd goed in te schatten? Om op tijd te komen voor afspraken, in te schatten hoe lang een taak duurt of hoe je het beste je tijd kunt verdelen?

Dan ben je lang niet de enige. Het kan dan zijn dat jouw innerlijke klok onvoldoende ontwikkeld is. Daardoor ben je je onvoldoende bewust van het verstrijken van de tijd. En lukt het vaak niet om op het juiste moment de juiste dingen te doen. De processen in je hersenen die dit mogelijk maken, noem je de ‘executieve functies’. Zij zorgen ervoor dat je doet wat je moet doen.

Voor meer informatie over dit onderwerp verwijs ik je graag naar mijn blog ‘Nooit meer te laat komen in 3 stappen‘. In deze blog doorloop ik samen met jou 3 stappen die jouw besef van tijd verbeteren.

Moeite om positief te zijn

in ADD/ADHD/ASS/NAH Klantervaringen

Ik kreeg vorige week een mailtje van een van mijn klanten met een update over hoe het met haar ging. Zij heeft ADD en gaat binnenkort verhuizen. Ze vertelde in een lange mail wat er allemaal nog niet gelukt was.

Ze is erg streng voor zichzelf. En heeft daardoor soms moeite om positief te zijn. Vooral wanneer het gaat om dingen die zij zelf doet of gedaan heeft. Gelukkig kon ik haar snel een berichtje terug sturen waarin ik aan kon geven dat ik het toch heel anders zag.

Ik arceerde alle zaken uit haar mail die toch maar mooi wel gelukt waren en zette deze in mijn berichtje onder elkaar.

Haar reactie?

“Het vrolijk gele positieve dingen lijstje geeft mij ook weer een blij gevoel en een lach op m’n gezicht. En nu ik het zo op een rijtje zie, denk ik zelfs: zo, en dat in 1 week 🙂

Ik ga morgen met frisse moed weer verder oefenen!”

Super toch? Soms mag je best wat positiever naar jezelf kijken… 💛

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan hier gerust contact met me op.

De Ruimtecoach | Professional Organizer

Post Type ArchivesKennisbank

Keuzes maken in moeilijke tijden…

Tips om prettig thuis te werken

Omdenken

Dag rustig beginnen

Ze wil zo graag rust…

Hoe verander ik mijn gedrag?

Hulp bij opruimen die helpt

Nee zeggen tegen spullen

Loslaten

Grenzen aangeven

Nooit meer te laat

Moeite om positief te zijn

Gewoon doen!Kennismaken