3 tips om te ontspannen (wetenschappelijk bewezen)

Je bent hier

Zin in een ontspannen dagje? Hieronder 3 tips om snel en makkelijk mee aan de slag te gaan:

1) Leg je telefoon aan de kant; uit onderzoek blijkt dat mensen heel veel stress ondervinden van het constant checken van de telefoon; uitzetten dus!

2) Eet chocolade; 40 gram donkere chocolade per dag zorgt voor minder stress. Wetenschappelijk bewezen dus enorm verantwoord. Komt dat even lekker uit; eet smakelijk!

3) Kijk een grappige film; Mensen die veel lachen hebben minder ‘cortisol’ (stresshormoon) in hun lichaam. Dus zoek een leuke film die je vandaag kan gaan kijken; Veel kijk (en lach) plezier!

Lijkt mij het perfecte recept voor een heerlijk ontspannen dagje!

Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/