Hoe kunnen we helpen?
3 tips om te stoppen met uitstellen
- Denk in ‘willen’ of ‘kiezen voor’ in plaats van ‘moeten’. “Ik kies ervoor om deze klus nu te doen” voelt toch heel anders dan “ik moet deze klus nu doen”.
- Zorg voor zo min mogelijk afleiding. Zet alle notificaties uit en leg je telefoon aan de kant. Focus je op hetgeen gedaan moet worden.
- Begin met de taak waar je het meeste tegenop ziet. Wanneer je deze klus achter de rug hebt, valt de rest daarna alleen nog maar mee.
Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/