ArchivesOmdenken

Het hoeft niet altijd perfect

Ben jij zo iemand die wil dat alles altijd perfect gaat? En wanneer dit niet lukt, kan je dan boos op jezelf worden en balen dat het niet gelukt is?

Kijk, een beetje ambitie in het leven is natuurlijk helemaal goed. Doordat je tot op zekere hoogte ambitieus bent, krijg je ook veel dingen voor elkaar. Anders zou je de hele dag op de bank zitten en zou er niets uit je handen komen.

Maar wanneer je de hele dag de benen onder je gat vandaan loopt en je nog steeds het idee hebt dat je eigenlijk 6 uur meer in een dag zou moeten hebben, dan gaat er iets mis.

Want dan is de kans groot dat jij vindt dat alles wat je doet, perfect moet zijn. En je dus niet iets met de ‘Franse slag’ kunt doen of misschien zelfs een keertje zou kunnen overslaan.

Je kijkt alleen naar het eindresultaat en bent dus niet of nauwelijks tevreden met wat je doet. Terwijl je zo hard werkt…..

Wanneer je jezelf hierin herkent, is het misschien verstandig eens na te denken over de ‘nog-net-niet-oplossing’ of ‘second-best’ oplossing.

Door te zoeken naar de een na beste oplossing geef je jezelf weer wat lucht, terwijl je toch een heel eind in de richting van je einddoel kunt komen. En kun je het einddoel weer oppakken wanneer je weer meer tijd hebt.

Ik wil 100% duurzaam leven

Bij de nog-net-niet oplossing kan je er dan voor kiezen om bijvoorbeeld wel al het afval te scheiden en kleding te hergebruiken, maar hoef je nog geen moestuin te hebben en regenwater op te vangen.

Ik wil 100% gezond eten

Of kies je ervoor in plaats van alle avonden een volwaardige maaltijd voor te zetten, 1 of 2 keer per week voor een makkelijke oplossing te gaan.

Ik wil een 100% opgeruimd huis

Of ruim je aan het einde van de dag samen met de kinderen al het speelgoed op, maar kies je er tijdelijk voor het speelgoed overdag te laten liggen in de woonkamer.

Bedenk goed wat echt MOET en wat je van jezelf vindt dat je zou moeten. Want dat is vaak een behoorlijk verschil.

Durf te kiezen voor de ‘nog-net-niet-oplossing’, die is namelijk ook prima 💛

Wil je hier meer over weten? Vraag dan hier gerust een kennismakingsgesprek aan zodat we samen kunnen kijken wat ik voor jou kan betekenen.

Tevreden zijn met wat je hebt

Herken je het? Je hebt vaak het gevoel dat het altijd net iets beter kan. Je stelt jezelf een doel, dit doel haal je, maar je geeft jezelf nauwelijks ruimte om hier bij stil staan en hier van te genieten. Simpelweg omdat je het volgende doel al gesteld heb. En je dus weer door moet…. Hoe zorg je ervoor dat je tevreden bent met wat je hebt?

1. Verschuif de focus naar het hier en nu en besef dat ‘genoeg’ bestaat

Kijk naar alles wat je nu wèl hebt, in plaats van je te focussen op wat er allemaal nog mist in je leven en nog niet goed gaat. Door minder te hebben en te willen, ontstaat meer rust in je leven.

2. Zorg voor minder druk van buitenaf om continu te moeten zoeken naar geluk

Hierbij kun je denken aan praktische oplossingen zoals een ‘nee-ja’ sticker op de brievenbus waardoor je minder reclame krijgt. Realiseer je dat je op social media geen goed beeld van de werkelijkheid krijgt en je vaak alleen het mooie plaatje te zien krijgt. Ben je bewust van deze druk en het wordt makkelijker om hier weerstand tegen te bieden.

3. Streef niet naar perfectie

Het heeft geen zin om te wachten tot het perfect wordt, perfect bestaat namelijk niet. Heb je jezelf tot doel gesteld pas tevreden te zijn wanneer het perfect is, dan blijft tevredenheid uit. Denk liever: Perfect is onmogelijk, uitstekend een mogelijkheid.

Wil je hier meer over lezen? Klik dan hier voor de rest van het artikel ‘tevreden zijn met wat je hebt’.

Minder spullen meer geluk

Volle huizen, volle lichamen?

Japanse opruimgoeroe’s zeggen: ‘Door afstand te doen van dingen raak je niet alleen je zorgen maar ook lichaamsgewicht kwijt.’

Jeetje, dat klinkt te mooi om waar te zijn! Maar hoe werkt dat dan? Zij leggen uit dat te veel spullen ons verstikken waardoor we ongelukkig worden. Door spullen los te laten, kun je ook je zorgen los gaan laten.

Oké, tot zover nog wel duidelijk, maar hoe zit dat dan met afvallen? Een reden hiervoor zou kunnen zijn dat er een verband zou kunnen zijn tussen onze overdaad aan spullen en onze “onstilbare lust naar voedsel”. Er is overdaad, dus hier maken we gebruik van.

Dus wanneer je de neiging hebt veel (niet noodzakelijke) spullen te kopen, kan dit betekenen dat je ook de neiging hebt om veel (niet noodzakelijk) voedsel te kopen (en te eten).

Het kan er ook mee te maken hebben dat door op te ruimen, je steeds beter in staat bent om besluiten te nemen die van belang zijn voor jouw geluk. En dat besluiten nemen over wat je wel en niet gaat eten hier ook mee te maken hebben.

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Vraag dan hier vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan.

Wat er niet inkomt, hoeft er ook niet meer uit

Vind jij het moeilijk om dingen weg te doen? En wordt het daardoor wel wat vol in je huis?

Dan kan het een idee zijn om eerst eens kritisch te gaan kijken naar de zaken die op dit moment je huis binnen komen.

Want om wat voor een soort spullen gaat het? Krijg je veel of koop je veel? Bedenk dan goed of dit voor jou wel werkt. Vooral omdat je weet dat je het moeilijk vindt om dingen weg te doen.

Want: Wat er niet in komt, hoeft er ook niet uit!

Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/

Positief denken: Wat is vandaag WEL gelukt?

Positief denken maakt je vrolijker en gelukkiger. Probeer het maar eens met de volgende oefening.

Eindig iedere dag met een kort momentje om na te denken over wat er die dag allemaal WEL gelukt is.

Bedenken wat goed is gegaan in plaats van wat je niet af hebt gekregen of niet gedaan hebt, geeft een heel ander gevoel. Veel mensen richten zich vooral op wat nog niet gelukt is en vergeten de dingen die wel gelukt zijn.

Dat is jammer. Want juist door het stellen van bovenstaande vraag kom je erachter dat je wel tot veel in staat bent en dat veel dingen dus ook wel lukken. Hoe beter je in staat bent deze vraag te beantwoorden, hoe beter je je over jezelf gaat voelen.

Als je deze vraag beantwoordt zul je merken dat je meer bereikt dan je dacht.

Wil je graag meer informatie over wat ik voor jou kan betekenen? Neem hier contact op met De Ruimtecoach.

Wat mensen met een opgeruimd huis WEL doen

Hoe zit dat toch met mensen met een opgeruimd huis, wat is hun geheim? Dit zijn de dingen die mensen met een opgeruimd huis WEL doen. Zij:

  • Maken iedere dag hun bed op;
  • Bezitten nauwelijks reservespullen;
  • Dragen geen schoenen in huis;
  • Ronden 1-minuut taken meteen af;
  • Halen na gebruik een doekje over het oppervlak;
  • Leggen spullen meteen terug op de plaats waar ze horen;
  • Hebben hun bed niet vol liggen met extra kussens en dekens;
  • Openen iedere dag de post;
  • Zetten spullen na gebruik meteen de afwasmachine of wassen de spullen meteen af.

Hoeveel van deze dingen doe jij iedere dag? En wat zou jij wel een tijdje willen gaan proberen?

Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/

Positief denken: Wat is WEL gebeurd?

Soms hebben we de neiging om vooral te kijken naar wat we allemaal nog moeten doen. Er worden vooral veel ‘to-do’ lijstjes gemaakt. Probeer eens positief te denken en te kijken naar wat er WEL is gebeurd.

Probeer deze week eens om in plaats van een ‘to-do’ lijstje een ‘done’ lijstje te maken.

Dus wat heb je allemaal bereikt in plaats van wat moet je nog allemaal doen.

Reken maar dat zo’n lijstje een heel ander gevoel geeft. Geniet er van!

Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/