Waar komt uitstelgedrag vandaan?

Uit onderzoek dat gepubliceerd is in het tijdschrift Psychological science, wordt duidelijk dat uitstelgedrag niet alleen te maken heeft met gedrag.

Uit het onderzoek blijkt namelijk dat bij uitstellers en doeners de hersenen anders werken.

Bij uitstellers is een specifiek deel van de hersenen, de amygdala, gemiddeld groter. In dit gebied worden emoties als angst gecontroleerd.

Mensen die vaker uitstellen, zijn over het algemeen dus voorzichtiger. Ze zijn vaker bang voor de uitkomst van hun handelen, waardoor ze eerder geneigd zijn de taak uit te stellen. Je ziet dit bijvoorbeeld bij perfectionisten.

Herken je jezelf als perfectionist en heb je hier veel last van, dan kun je misschien de volgende keer wanneer je het gevoel hebt dat je een taak uit gaat stellen, met jezelf afspreken dat je gewoon je best gaat doen zonder daar een oordeel over te vellen.

Dus wanneer je een klus wil gaan uitvoeren, denk dan niet wat je allemaal moet bereiken voordat je tevreden over jezelf kunt zijn, maar bedenk dat je gewoon je best gaat doen en dat de uitkomst van ondergeschikt belang is.

Grote kans dat je dan sneller in beweging kunt komen. Je hoeft namelijk niet bang te zijn voor de uitkomst.

Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Vraag dan hier vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan.