De Ruimtecoach | Professional Organizer

Ruimte in je huis, hoofd en agenda

Home
Voor wie
Aan de slag
Werkwijze
Tarief
Blog
Tips
Over mij
Contact

Search for

Opruim 10-daagse Vragenlijst

deruimtecoach

Het 'Nanda-theetafeltje' Nog niet zo lang geleden

Het 'Nanda-theetafeltje'

Nog niet zo lang geleden ben ik bij een nieuwe klant gestart. Hij heeft een heftige tijd achter de rug en na 7 jaar niets doen in zijn huis, is het tijd voor verandering.

Zijn huis is ontruimd door de woningbouw, waardoor er nog maar weinig in huis te vinden is. In ons eerste gesprek gaf hij aan zijn huis weer zodanig te willen krijgen, dat hij bezoek kan gaan ontvangen en hij het gevoel heeft weer een écht thuis te hebben.

En zo kon het gebeuren dat ik deze week kwam en hij vol trots het 'Nanda-theetafeltje' liet zien. Een barkruk met daarop een waterkoker, een theeglas, een doosje thee en een lepeltje.

Hij had begrepen dat ik graag thee drink en vond dit een mooi moment om de eerste stappen naar een gezellig thuis te gaan zetten. Want nu was het dan misschien nog een 'Nanda-theetafeltje', maar hopelijk zou dit snel ook kunnen gaan veranderen in een 'bezoek-theetafeltje' waarbij hij zijn grote droom, weer visite ontvangen, kon gaan waarmaken.

Wat een bijzonder moment. Ik wens hem nog heel veel fijne 'thee-momentjes' toe! 💛

"Dit is míjn grens! Toch?" Mijn klant geeft aan

"Dit is míjn grens! Toch?"

Mijn klant geeft aan het niet zo goed te snappen. Ze heeft het idee dat ze al een tijdje heel goed in staat is haar grenzen te stellen. Maar hoe kan het dan zo zijn dat ze het gevoel heeft dat niemand haar grenzen respecteert? Dat mensen continu over haar grenzen heen gaan? Terwijl ze het toch zo duidelijk gezegd heeft.

Hier hebben we het samen over. Want je eigen grenzen stellen is één, maar je eigen grenzen bewaken is echt nog wat anders.

Ze gaf bijvoorbeeld aan dat ze geen avonddiensten meer wilde draaien. Duidelijk toch?

Maar toen haar leidinggevende haar vroeg of ze misschien toch een avonddienst zou kunnen draaien, zei ze "ja". En nadat ze dit een paar keer meegemaakt had, was ze eigenlijk in ons gesprek boos op haar leidinggevende. Want waarom respecteerde hij haar grenzen niet?

Ik vroeg haar wie volgens haar de gestelde grens niet respecteerde. Was dit wel echt de leidinggevende? Of was er ook iets anders aan de hand?

Hier moest ze even over nadenken. Want het leek toch erg duidelijk. Maar terwijl ze hier even over nadacht, zag ik ineens wat bij mijn klant veranderen.

"O jeetje", zei ze, "Ik ben ook zelf degene die mijn eigen grenzen niet respecteert. Ik stel ze wel, maar bewaak ze niet. Dus als iemand anders over mijn grens dreigt te gaan, hou ik de ander niet tegen. En gaat de ander over mijn grens".

Een goede eye-opener voor mijn klant. Want pas wanneer je zelf 100% achter je gestelde doel staat én deze grenzen vervolgens zelf bewaakt, kun je er voor zorgen dat niet alleen jijzelf, maar ook de ander jouw grenzen respecteert.

Het stellen van grenzen gaat al goed, dus nu gaat de klant aan de slag met het bewaken van deze grenzen. Ik weet zeker dat dat prachtige resultaten op gaat leveren! 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

"Ik wil zo graag dat ze zien dat ik óók normaal

"Ik wil zo graag dat ze zien dat ik óók normaal ben...."

Ik was afgelopen week bij een klant die aan alles voelde dat hij teveel spullen had, maar grote moeite had om afscheid te nemen van een deel van deze spullen.

Hier hadden we het samen over. Want wat maakt dat je wel duidelijk voelt dat er iets moet gaan veranderen, maar het niet lukt om het voor elkaar te krijgen?

Voor mij is het belangrijk om samen met de klant uit te zoeken wat er aan de hand kan zijn, zodat de oplossing die we bedenken ook zo goed mogelijk aansluit bij die situatie.

Ik stelde vragen en zo kwam de klant steeds iets dichter bij zijn eigen antwoord. Om uiteindelijk tot een emotionele conclusie te komen:

"Mijn hele leven al zeggen mensen tegen mij dat ik lui en dom ben. Hoe hard ik ook mijn best doe en hoe moe ik er soms ook van word. Door de buitenwereld te laten zien hoeveel instrumenten ik heb en bespeel en door de buitenwereld te laten zien hoeveel boeken ik wel niet heb, hoop ik diep van binnen dat de mensen mij anders gaan zien. Niet lui, niet raar, niet afwijkend en niet dom. Maar als een mens dat erbij hoort, die positief beoordeeld wordt en er gewoon mag zijn."

Wat een inzicht. Want is dat niet wat we allemaal graag willen? En ook hard nodig hebben?

Dit inzicht was voor ons allebei heel belangrijk.

Voor mij, omdat ik aan alles voelde hoe belangrijk de spullen tot dat moment voor hem waren geweest. En dat het dus heel logisch was dat hij zoveel moeite had om afscheid te nemen van de spullen.

Voor de klant omdat hij met dit inzicht verder kon. We samen konden gaan uitzoeken wat er nodig was om iets met dat gevoel te kunnen doen. En op basis hiervan hij mogelijk ook op een andere manier naar zijn spullen kon gaan kijken. Om daarna op een veilige manier afscheid te kunnen nemen van de spullen die inmiddels zo zwaar op hem drukte.

Wat een bijzondere manier om samen aan de slag te zijn 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

Ik ben weer terug van vakantie, waarin ik afscheid

Ik ben weer terug van vakantie, waarin ik afscheid genomen heb van een overtuiging die me lelijk in de weg zat!

Mijn lijf is aan het veranderen, waardoor ik om moet gaan met een setje stijve gewrichten. Mijn overtuiging was dat ik dit vooral voor me moest houden, me niet ‘zwak’ op moest stellen en het zelf op moest lossen.

Gevolg: vakantiestress. En dan geen stress over het inpakken van mijn koffer. Nee, stress over ‘wat de anderen wel niet van me zouden denken’.

Door mijn focus te leggen op wat de ander wel niet over mij zou kunnen denken, was ik in mijn hoofd al bezig om al die leuke dingen die gepland stonden af te gaan zeggen. We gingen een aantal nachten in een klein tentje slapen (“Hoe kom ik hier ooit ‘elegant’ uit?”), er waren lange wandelingen gepland (“Hoe hou ik dat ooit vol?”) en er stond met de groep een tocht met een soort kano’s gepland (“Hoe kom ik er in en na 3 uur ook weer uit?”).

In het verleden heeft dit er vaak voor gezorgd dat ik inderdaad activiteiten af ging zeggen. Dus heb ik het dit jaar anders aangepakt. Al aan het begin van de vakantie heb ik de groep laten weten dat ik wat last had van mijn lijf. Maar dat ik graag aan alles mee wilde gaan doen. Of althans, proberen mee te doen.

En weet je wat? Door dit hardop uit te spreken, konden de anderen reageren. En bleek mijn overtuiging dat anderen me wel zwak zouden vinden, helemaal onjuist. De groep reageerde juist heel positief, vond het sterk dat ik dit hardop uitgesproken had en stoer dat ik alles ging proberen. Het leek wel of ik daarna gewoon een paar kilo lichter was (wat ook wel eens een lekker gevoel was 😉).

Soms moest ik op handen en voeten de tent uit. En soms had ik een handje nodig om ergens overheen te springen. Of moesten mijn benen even gekoeld worden na een lange wandeling.

Maar mijn stress was weg. De stress van me zorgen maken over wat de ander wel niet zou denken en de stress iedere keer voorafgaand aan een activiteit. Ik heb genoten van het feit dat veel gelukt is en vond het niet meer zo erg dat andere dingen niet lukte.

Waar een vakantie niet allemaal goed voor kan zijn! Welke overtuiging heb jij die je regelmatig in de weg zit?

Na hard werken is het goed rusten! Ik ga lekker v

Na hard werken is het goed rusten!

Ik ga lekker vakantie houden. In en om het huis dingen doen waar ik zin in heb. Zodat ik weer op kan laden en vanaf 1 september weer vol energie aan de slag ga.

Tot snel!

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

Daar gaan we weer...... Helaas komt dit gevoel we

Daar gaan we weer......

Helaas komt dit gevoel wel heel bekend voor. Mijn kantoor in de slaapkamer, deur hermetisch gesloten, ramen open voor de broodnodige ventilatie; Ik ben weer té positief 😉

Daar waar ik de eerste keer nog niet wist wat ik allemaal kon verwachten, is corona krijgen voor de tweede keer wat dat betreft wel handig.

Ik weet precies wat ik allemaal om me heen nodig heb om me een beetje te kunnen vermaken in quarantaine, wat juist uit de slaapkamer moet (want, van mijn man) en wat juist extra toegevoegd moet worden (want, voor mij).

Het lijkt zowaar wel een beetje op een routine. Al durf ik wel te beweren dat je toch echt niet voor alles een routine hoeft op te bouwen.....😂😂

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

"Het geeft me zoveel rust" Mijn klant en ik keken

"Het geeft me zoveel rust"

Mijn klant en ik keken rond in zijn huis. We zijn al een tijdje bezig en stapje voor stapje komt er steeds meer overzicht in huis.

Hij komt van ver. Een huis waarbij de vloer bezaaid lag met spullen. Kleding, papieren, verzorgingsproducten, maar ook dingen als afval en etensresten.

En nu ben ik net pas binnen. En vraag ik hem wat we vandaag gaan doen. We kijken rond en concluderen dat hij al zoveel prachtige stappen gezet heeft.

Er ligt nauwelijks nog wat op de grond. De afwas staat voor het grootste deel op het aanrecht en de kamers zijn bijna allemaal bereikbaar. De was zit voor het grootste deel in de wasmand en de schone kleren liggen in zijn slaapkamer.

Ik vraag hem wat dit met hem doet. Er komt een glimlach op zijn gezicht en zonder lang te moeten denken zegt hij: "Het geeft me zoveel rust. Wanneer ik wakker word is het al anders. Het aantal prikkels in mijn huis is enorm afgenomen. Daarnaast hoef ik niet langer in angst te leven dat er ineens aangebeld wordt en iemand langs wil komen. Ik ben minder tijd kwijt om spullen te vinden en ook dat geeft mij enorm veel rust."

Wat een mooie conclusie. Door de rust in huis gaat het ook beter op zijn werk. Heeft hij minder last van de prikkels daar en daardoor raakt hij minder snel uit balans.

Rust in je huis, waardoor je hier weer kunt opladen in plaats van dat je ook hier energie verliest. Een essentiële voorwaarde om je leven te kunnen leven. Ik ben blij dat ik daar soms een handje bij mag helpen! 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #adhd #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

Meer laden Volg op Instagram

Contact

info@deruimtecoach.nl
06 - 14 81 92 30
Waddinxveen

NBPO

KIWA Keurmerk

Documenten

Leveringsvoorwaarden
NBPO Klachtenreglement
Privacy

SOCIAL MEDIA

TIPS EN ADVIEZEN

Meld je aan en ontvang regelmatig tips & adviezen voor meer ruimte en overzicht

De Ruimtecoach 2024

Gewoon doen!Kennismaken

Neem geheel vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek!