De Ruimtecoach | Professional Organizer

Ruimte in je huis, hoofd en agenda

Home
Voor wie
Aan de slag
Werkwijze
Tarief
Blog
Tips
Over mij
Contact

Search for

Browsing CategoryVerhuizing

Opruimen voordat je gaat verhuizen

Opruimen voordat je gaat verhuizen

in Verhuizing

6 stappen om daarna makkelijker en georganiseerd in te kunnen pakken bij een verhuizing.

Verhuizen zonder stress

Verhuizen zonder stress

in Verhuizing

Dit artikel gaat over een goede voorbereiding voor een minder stressvolle verhuizing.

deruimtecoach

Het 'Nanda-theetafeltje' Nog niet zo lang geleden

Het 'Nanda-theetafeltje'

Nog niet zo lang geleden ben ik bij een nieuwe klant gestart. Hij heeft een heftige tijd achter de rug en na 7 jaar niets doen in zijn huis, is het tijd voor verandering.

Zijn huis is ontruimd door de woningbouw, waardoor er nog maar weinig in huis te vinden is. In ons eerste gesprek gaf hij aan zijn huis weer zodanig te willen krijgen, dat hij bezoek kan gaan ontvangen en hij het gevoel heeft weer een écht thuis te hebben.

En zo kon het gebeuren dat ik deze week kwam en hij vol trots het 'Nanda-theetafeltje' liet zien. Een barkruk met daarop een waterkoker, een theeglas, een doosje thee en een lepeltje.

Hij had begrepen dat ik graag thee drink en vond dit een mooi moment om de eerste stappen naar een gezellig thuis te gaan zetten. Want nu was het dan misschien nog een 'Nanda-theetafeltje', maar hopelijk zou dit snel ook kunnen gaan veranderen in een 'bezoek-theetafeltje' waarbij hij zijn grote droom, weer visite ontvangen, kon gaan waarmaken.

Wat een bijzonder moment. Ik wens hem nog heel veel fijne 'thee-momentjes' toe! 💛

"Dit is míjn grens! Toch?" Mijn klant geeft aan

"Dit is míjn grens! Toch?"

Mijn klant geeft aan het niet zo goed te snappen. Ze heeft het idee dat ze al een tijdje heel goed in staat is haar grenzen te stellen. Maar hoe kan het dan zo zijn dat ze het gevoel heeft dat niemand haar grenzen respecteert? Dat mensen continu over haar grenzen heen gaan? Terwijl ze het toch zo duidelijk gezegd heeft.

Hier hebben we het samen over. Want je eigen grenzen stellen is één, maar je eigen grenzen bewaken is echt nog wat anders.

Ze gaf bijvoorbeeld aan dat ze geen avonddiensten meer wilde draaien. Duidelijk toch?

Maar toen haar leidinggevende haar vroeg of ze misschien toch een avonddienst zou kunnen draaien, zei ze "ja". En nadat ze dit een paar keer meegemaakt had, was ze eigenlijk in ons gesprek boos op haar leidinggevende. Want waarom respecteerde hij haar grenzen niet?

Ik vroeg haar wie volgens haar de gestelde grens niet respecteerde. Was dit wel echt de leidinggevende? Of was er ook iets anders aan de hand?

Hier moest ze even over nadenken. Want het leek toch erg duidelijk. Maar terwijl ze hier even over nadacht, zag ik ineens wat bij mijn klant veranderen.

"O jeetje", zei ze, "Ik ben ook zelf degene die mijn eigen grenzen niet respecteert. Ik stel ze wel, maar bewaak ze niet. Dus als iemand anders over mijn grens dreigt te gaan, hou ik de ander niet tegen. En gaat de ander over mijn grens".

Een goede eye-opener voor mijn klant. Want pas wanneer je zelf 100% achter je gestelde doel staat én deze grenzen vervolgens zelf bewaakt, kun je er voor zorgen dat niet alleen jijzelf, maar ook de ander jouw grenzen respecteert.

Het stellen van grenzen gaat al goed, dus nu gaat de klant aan de slag met het bewaken van deze grenzen. Ik weet zeker dat dat prachtige resultaten op gaat leveren! 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

"Ik wil zo graag dat ze zien dat ik óók normaal

"Ik wil zo graag dat ze zien dat ik óók normaal ben...."

Ik was afgelopen week bij een klant die aan alles voelde dat hij teveel spullen had, maar grote moeite had om afscheid te nemen van een deel van deze spullen.

Hier hadden we het samen over. Want wat maakt dat je wel duidelijk voelt dat er iets moet gaan veranderen, maar het niet lukt om het voor elkaar te krijgen?

Voor mij is het belangrijk om samen met de klant uit te zoeken wat er aan de hand kan zijn, zodat de oplossing die we bedenken ook zo goed mogelijk aansluit bij die situatie.

Ik stelde vragen en zo kwam de klant steeds iets dichter bij zijn eigen antwoord. Om uiteindelijk tot een emotionele conclusie te komen:

"Mijn hele leven al zeggen mensen tegen mij dat ik lui en dom ben. Hoe hard ik ook mijn best doe en hoe moe ik er soms ook van word. Door de buitenwereld te laten zien hoeveel instrumenten ik heb en bespeel en door de buitenwereld te laten zien hoeveel boeken ik wel niet heb, hoop ik diep van binnen dat de mensen mij anders gaan zien. Niet lui, niet raar, niet afwijkend en niet dom. Maar als een mens dat erbij hoort, die positief beoordeeld wordt en er gewoon mag zijn."

Wat een inzicht. Want is dat niet wat we allemaal graag willen? En ook hard nodig hebben?

Dit inzicht was voor ons allebei heel belangrijk.

Voor mij, omdat ik aan alles voelde hoe belangrijk de spullen tot dat moment voor hem waren geweest. En dat het dus heel logisch was dat hij zoveel moeite had om afscheid te nemen van de spullen.

Voor de klant omdat hij met dit inzicht verder kon. We samen konden gaan uitzoeken wat er nodig was om iets met dat gevoel te kunnen doen. En op basis hiervan hij mogelijk ook op een andere manier naar zijn spullen kon gaan kijken. Om daarna op een veilige manier afscheid te kunnen nemen van de spullen die inmiddels zo zwaar op hem drukte.

Wat een bijzondere manier om samen aan de slag te zijn 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

Ik ben weer terug van vakantie, waarin ik afscheid

Ik ben weer terug van vakantie, waarin ik afscheid genomen heb van een overtuiging die me lelijk in de weg zat!

Mijn lijf is aan het veranderen, waardoor ik om moet gaan met een setje stijve gewrichten. Mijn overtuiging was dat ik dit vooral voor me moest houden, me niet ‘zwak’ op moest stellen en het zelf op moest lossen.

Gevolg: vakantiestress. En dan geen stress over het inpakken van mijn koffer. Nee, stress over ‘wat de anderen wel niet van me zouden denken’.

Door mijn focus te leggen op wat de ander wel niet over mij zou kunnen denken, was ik in mijn hoofd al bezig om al die leuke dingen die gepland stonden af te gaan zeggen. We gingen een aantal nachten in een klein tentje slapen (“Hoe kom ik hier ooit ‘elegant’ uit?”), er waren lange wandelingen gepland (“Hoe hou ik dat ooit vol?”) en er stond met de groep een tocht met een soort kano’s gepland (“Hoe kom ik er in en na 3 uur ook weer uit?”).

In het verleden heeft dit er vaak voor gezorgd dat ik inderdaad activiteiten af ging zeggen. Dus heb ik het dit jaar anders aangepakt. Al aan het begin van de vakantie heb ik de groep laten weten dat ik wat last had van mijn lijf. Maar dat ik graag aan alles mee wilde gaan doen. Of althans, proberen mee te doen.

En weet je wat? Door dit hardop uit te spreken, konden de anderen reageren. En bleek mijn overtuiging dat anderen me wel zwak zouden vinden, helemaal onjuist. De groep reageerde juist heel positief, vond het sterk dat ik dit hardop uitgesproken had en stoer dat ik alles ging proberen. Het leek wel of ik daarna gewoon een paar kilo lichter was (wat ook wel eens een lekker gevoel was 😉).

Soms moest ik op handen en voeten de tent uit. En soms had ik een handje nodig om ergens overheen te springen. Of moesten mijn benen even gekoeld worden na een lange wandeling.

Maar mijn stress was weg. De stress van me zorgen maken over wat de ander wel niet zou denken en de stress iedere keer voorafgaand aan een activiteit. Ik heb genoten van het feit dat veel gelukt is en vond het niet meer zo erg dat andere dingen niet lukte.

Waar een vakantie niet allemaal goed voor kan zijn! Welke overtuiging heb jij die je regelmatig in de weg zit?

Na hard werken is het goed rusten! Ik ga lekker v

Na hard werken is het goed rusten!

Ik ga lekker vakantie houden. In en om het huis dingen doen waar ik zin in heb. Zodat ik weer op kan laden en vanaf 1 september weer vol energie aan de slag ga.

Tot snel!

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

Daar gaan we weer...... Helaas komt dit gevoel we

Daar gaan we weer......

Helaas komt dit gevoel wel heel bekend voor. Mijn kantoor in de slaapkamer, deur hermetisch gesloten, ramen open voor de broodnodige ventilatie; Ik ben weer té positief 😉

Daar waar ik de eerste keer nog niet wist wat ik allemaal kon verwachten, is corona krijgen voor de tweede keer wat dat betreft wel handig.

Ik weet precies wat ik allemaal om me heen nodig heb om me een beetje te kunnen vermaken in quarantaine, wat juist uit de slaapkamer moet (want, van mijn man) en wat juist extra toegevoegd moet worden (want, voor mij).

Het lijkt zowaar wel een beetje op een routine. Al durf ik wel te beweren dat je toch echt niet voor alles een routine hoeft op te bouwen.....😂😂

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

"Het geeft me zoveel rust" Mijn klant en ik keken

"Het geeft me zoveel rust"

Mijn klant en ik keken rond in zijn huis. We zijn al een tijdje bezig en stapje voor stapje komt er steeds meer overzicht in huis.

Hij komt van ver. Een huis waarbij de vloer bezaaid lag met spullen. Kleding, papieren, verzorgingsproducten, maar ook dingen als afval en etensresten.

En nu ben ik net pas binnen. En vraag ik hem wat we vandaag gaan doen. We kijken rond en concluderen dat hij al zoveel prachtige stappen gezet heeft.

Er ligt nauwelijks nog wat op de grond. De afwas staat voor het grootste deel op het aanrecht en de kamers zijn bijna allemaal bereikbaar. De was zit voor het grootste deel in de wasmand en de schone kleren liggen in zijn slaapkamer.

Ik vraag hem wat dit met hem doet. Er komt een glimlach op zijn gezicht en zonder lang te moeten denken zegt hij: "Het geeft me zoveel rust. Wanneer ik wakker word is het al anders. Het aantal prikkels in mijn huis is enorm afgenomen. Daarnaast hoef ik niet langer in angst te leven dat er ineens aangebeld wordt en iemand langs wil komen. Ik ben minder tijd kwijt om spullen te vinden en ook dat geeft mij enorm veel rust."

Wat een mooie conclusie. Door de rust in huis gaat het ook beter op zijn werk. Heeft hij minder last van de prikkels daar en daardoor raakt hij minder snel uit balans.

Rust in je huis, waardoor je hier weer kunt opladen in plaats van dat je ook hier energie verliest. Een essentiële voorwaarde om je leven te kunnen leven. Ik ben blij dat ik daar soms een handje bij mag helpen! 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #adhd #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

Even niets... Op tijd uit mijn bed komen, zin heb

Even niets...

Op tijd uit mijn bed komen, zin hebben om de bus in te stappen naar mijn werk, nog energie hebben na mijn werk. Het waren voor mij jaren geleden best zaken waar ik moeite mee had.

Ik werkte altijd parttime, maar had vaak maar weinig energie om daarnaast veel op te kunnen pakken.

Ik heb me dat toen nooit zo goed gerealiseerd, maar nu kan ik met terugwerkende kracht goed zien wat er aan de hand was.

Ik deed niet wat ik écht leuk vond. Waar mijn brein op aansloeg en wat mij meer energie gaf dan dat het mij kostte. De banen waren oké, maar ik voelde niet meer dan dat.

Zo anders is het nu! Ik ben nu ruim 3 jaar geleden gestart met mijn eigen bedrijf De Ruimtecoach en heb iedere dag zin om aan de slag te gaan. Ik hou van de contacten met mijn klanten, vind het geweldig om samen met hen te puzzelen voor een passende oplossing en kan al mijn kwaliteiten inzetten.

Nog nooit had ik in mijn werkende leven fulltime gewerkt. Behalve dus nu. In de eerste jaren dook ik regelmatig over de 40 uur, ik denk achteraf gezien omdat ik zoveel energie kreeg en dus eigenlijk niet de behoefte voelde om te stoppen.

Maar zoals ik vaak met mijn klanten bespreek, gaat het altijd om die balans. Tussen in- en ontspanning. En ondanks dat mijn werk heel ontspannen is, is het toch iets anders dan rust.

Even niet over interessante breinen nadenken, even geen opborrelende verhalen opschrijven en posten, even niet nadenken over manieren om nog meer mensen te kunnen helpen.

Dus heb ik dit jaar, al zeg ik het zelf 😉, een geweldig plan bedacht. Ik neem ieder kwartaal een weekje vrij. Niet omdat het moet, maar omdat het kan. Een weekje waarin ik zelf kan besluiten of ik weg wil of niet. Waarin ik toe kan komen aan die paar leuke projectjes die iets te lang naar mijn zin al naar mij liggen te lonken.

En dat is deze week voor de tweede keer dit jaar het geval. Ik ga genieten van een weekje lege agenda. En zo blij ik word van mijn werk, word ik minstens zo blij van dit lekkere weekje!

Tot volgende week, Nanda

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

Mijn klant was naar een brocante markt geweest. En

Mijn klant was naar een brocante markt geweest. En keek mij een beetje gespannen aan terwijl ze dit vertelde.

Ik ken haar al een tijdje. En wat mij inmiddels wel duidelijk is geworden, is dat zij dol is op snuffelen en zoeken naar pareltjes. Een modern, praktisch item is niet wat ze zoekt.

Het liefst is het item doorleefd, van degelijk materiaal, nergens meer in een winkel verkrijgbaar en vooral ontzettend mooi!

Ik vraag dus enthousiast hoe het was. En meteen beginnen haar ogen te glimmen. Het was fantastisch! En ze had wel een paar dingetjes gekocht, maar voor het eerst ook het nodige laten staan.

Ik gaf aan haar terug dat ze wat gespannen had gekeken toen ze erover begon. "Ja", zei ze, "de mensen om me heen zeggen eigenlijk dat ik dit niet meer moet doen. Omdat ik dan te veel in de verleiding kom."

Ik zie wat anders. Deze dame is zich steeds bewuster aan het worden dat ze echt niet alles wat ze maar enigszins mooi vindt moet kopen. Ze gaat steeds bewuster kijken naar wat nog wel haar huis in komt en wat niet meer. En dat is volgens mij wat er toe doet.

Tegen haar zeggen dat ze niet meer mag gaan snuffelen is niet de oplossing. Daarmee raakt ze iets kwijt wat ze ontzettend graag doet. En waar ze oprecht heel blij van kan worden.

Het gaat om het zoeken en vinden van een balans. Een voor jou werkende balans waardoor je aan de ene kant lekker kan blijven snuffelen en zoeken naar pareltjes, terwijl je er aan de andere kant geen last van krijgt.

Natuurlijk mag ik de nieuwe aankopen bewonderen. En het zijn inderdaad weer pareltjes.

En daarna gaan wij weer aan de slag. Om te kijken of er spullen het huis mogen verlaten. Zodat er steeds minder spullen in huis komen. Én omdat er steeds minder binnen komt, én omdat er steeds meer uitgaat wat niet langer meer bewaard hoeft te worden! 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

"Sorry dat ik het zeg, maar je bent gewoon een bel

"Sorry dat ik het zeg, maar je bent gewoon een belabberd vierkantje!"

Ik zei dit tegen mijn klant, die al jaren, tevergeefs, probeert een vierkantje te worden. Terwijl ze eigenlijk een rondje is. Ze heeft ADD en heeft haar hele leven al geprobeerd om 'normaal' te zijn. Goed te passen in deze maatschappij, zichzelf niet langer het buitenbeentje te voelen.

Maar hoe hard ze ook haar best doet, ze is en blijft een belabberd vierkantje. Ondanks al dat harde werken wordt ze niet dat door haar zo gedroomde vierkantje. Dat altijd op tijd is, haar huis altijd spic en span heeft en altijd ruim voor de deadline dingen af heeft.

Ze kwam best een eind, maar het kostte haar zo veel. En daar hadden we het samen over. Zij gaf aan dat nu ze steeds meer in gaat zien dat ze 'gewoon' een geweldig rondje kan zijn en dat dit haar veel minder energie kost maar wel veel oplevert.
Ze komt met creatieve oplossingen, is enorm flexibel, is bovengemiddeld empathisch dus een geweldige vriendin en kan als het nodig is bergen werk verrichten.

En dus moet ze wel lachen wanneer ik tegen haar zeg dat ze eigenlijk gewoon een belabberd vierkantje is.

En dan gaan haar ogen glimmen. En concludeert ze prachtig: "Maar jij bent dan waarschijnlijk een belabberd rondje".

En zo is het maar net. I rest my case!

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

"Jij laat me ook door een andere bril kijken" Dit

"Jij laat me ook door een andere bril kijken"

Dit mooie compliment kreeg ik vorige week van een klant. Wij zijn al een tijdje samen bezig. Zoeken naar wat het beste past bij hem en zijn manier van naar de wereld kijken.

Ik stel daarbij vaak veel vragen. Over hoe hij naar zaken kijkt, wat hij van dingen vindt, wat goed voelt en wat juist niet.

Voor mij de enige manier om zo goed mogelijk aan te kunnen sluiten bij de wensen van mijn klant. Op een manier die past bij wie de ander is. Of graag wil zijn.

Het gaat in onze gesprekken dus eigenlijk nooit over goed of fout. Over beter of slechter.

We hebben het over verschillende manieren om naar een situatie te kunnen kijken. En dat is nou juist wat mijn werk zo boeiend maar ook zo waardevol (voor zowel de klant als voor mij) maakt.

We ontdekken samen meerdere manieren om naar de wereld te kijken. En omdat we het hier samen over hebben, kan de klant, wanneer ik weer weg ga, hier rustig over na gaan denken. En gaan voelen wat de verschillende manieren met hem doen.

Zo ontdekt hij zelf wat hij wil. En hoe hij dat vervolgens vorm kan gaan geven. Waardoor hij zelf de regie in handen heeft en kan houden. Hij bepaalt de richting die hij op wil. Waardoor zijn zicht steeds beter wordt. En hij steeds duidelijker gaat zien hoe hij zijn leven wil leven.

En ik? Ik kijk vol vertrouwen naar hem. Omdat ik zeker weet dat hij de juiste keuzes zal maken. Niet omdat ik bepaal, maar juist omdat hij zelf bepaalt. Wat fijn om hier samen mee bezig te zijn! 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

"Voor mij voelt het als groeipijn", zegt mijn klan

"Voor mij voelt het als groeipijn", zegt mijn klant. We hebben het over haar burnout. En over andere momenten dat ze het een tijd(je) zwaar heeft gehad.

Ik vroeg haar hoe ze dit precies bedoelde. "Nou", gaat ze verder, "Ik heb dit soort momenten nodig om weer even stil gezet te worden. Hierdoor word ik als het ware gedwongen weer eens rustig naar mijn situatie te kijken. En na te denken over hoe ik het vind gaan en waar groei en ontwikkeling mogelijk is.

Omdat ik altijd zo aan het rennen ben, komt dit er namelijk nooit van. En eens in de zoveel tijd wordt ik door mijn lijf en brein letterlijk en figuurlijk stil gezet. Het doet pijn, maar inmiddels weet ik ook dat het me uiteindelijk veel op gaat leveren. Alleen zo kan ik daarna ook weer verder groeien en steeds mooier in bloei komen."

We hadden het over de heftigheid van 'haar' groeipijn. Want ik kan me voorstellen dat een burnout wel erg veel pijn doet. Daar moest ze even over nadenken.

"Tja", zei ze vervolgens, "daar heb je wel een punt. Want het kost me inderdaad iedere keer wel veel. Maar denk jij dat er andere manieren zijn om te kunnen groeien?

Deze klant heeft ADD. En denkt veel in termen van 0 of 100. Alles of niets, pieken of dalen, hollen of stilstaan. En dat maakt het logisch dat er voor haar eigenlijk maar twee 'smaken' zijn: keihard werken of omvallen.

Hier gaan we de komende tijd mee aan de slag. Uitvogelen of er voor haar ook nog andere 'smaakjes' te vinden zijn. Waardoor haar groeipijn een beetje minder heftig kan worden.

Het kan zijn dat ze daardoor iets minder snel gaat groeien (en bloeien), maar daar hebben we het al samen over gehad. Ze gaat ervaren wat dit met haar doet. Ze denkt dat ze dit niet erg zal vinden, zo lang ze maar kan groeien. Maar mocht het voor haar niet fijn voelen, dan gaan we gewoon weer wat anders bedenken. Net zolang tot ze voelt dat het plaatje klopt.

Wat een fijn traject weer om samen mee aan de slag te gaan!

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

Lui of overprikkeld? Ik kreeg deze week een telef

Lui of overprikkeld?

Ik kreeg deze week een telefoontje van iemand van de gemeente. Hij gaf aan dat hij een klant had die misschien wat zou kunnen hebben aan mijn begeleiding.

Hij vertelde dat het om een jonge vrouw ging. Ze was heel slim, maar ze kon niet haar huis netjes houden. O ja, ze had ook autisme. Maar dat kon er toch niet voor zorgen dat je je huis niet netjes kon houden? Dan was je toch eerder gewoon lui?

Werk aan de winkel, was mijn eerste gedachte. Want de kans dat deze jongedame lui was, leek me enorm klein.

Ze bleek al een tijd op zoek naar passende hulp, maar had dit tot op heden nog niet gevonden. Ze wilde wel, maar het lukte haar gewoon niet.

De klant had zelf aangegeven dat het om overprikkeling ging. Dat, wanneer ze aan de slag ging, ze al snel het overzicht kwijt raakte en door alle prikkels al snel weer moest stoppen. Bij het idee dat ze het thuis allemaal zelf moest gaan doen, werd ze heel verdrietig.

Maar, zo gaf de man van de gemeente aan, het ging hier om een hele slimme dame, dus hoezo ging het huishouden dan niet lukken?

Ik heb uitgelegd dat ogenschijnlijk makkelijke taken voor mensen met een anders werkend brein, soms heel ingewikkeld en complex kunnen zijn. We hadden hier een mooi gesprek over.

Hoe fijn dat hij aan het einde van het gesprek voorstelde dat hij mij zou introduceren bij de klant. Ik hoop dat ik de kans krijg om te laten zien dat de klant en ik samen tot mooie oplossingen kunnen komen. En we kunnen laten zien dat deze dame niet lui is, maar soms "gewoon" te veel last heeft van alle prikkels om haar heen.

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

Genieten van het uitzicht "Pfoeh", zucht mijn kla

Genieten van het uitzicht

"Pfoeh", zucht mijn klant, "Het lijkt wel alsof ik continu alleen maar aan het rennen ben geweest".

We hebben het over haar burn-out. Ze is op dit moment thuis en probeert weer wat rust en overzicht te krijgen in haar leven. Dit keer hebben we het over het tempo van leven en wat dit voor een consequenties heeft.

Ze vertelt dat ze koste wat kost altijd geprobeerd heeft het onderste uit de kan te halen. Alles te beleven. Vooral later geen spijt kunnen krijgen van dingen die je niet gedaan hebt. Zoveel mogelijk doen, zoveel mogelijk beleven.

Ik vraag haar wat dat haar tot nu toe opgeleverd heeft. Hier moet ze even over nadenken. "Tja", zegt ze, "in ieder geval mijn burn-out".

Gaandeweg komt ze er steeds meer achter dat dat harde rennen haar eigenlijk bijzonder weinig heeft opgeleverd. Eerst dacht ze nog dat het harde rennen haar kwaliteit was. Daar waar iedereen afhaakte, kon zij nog verder. En nog harder.

Maar het had haar vooral ook heel veel gekost. En terwijl we samen aan het praten waren, realiseerde ze zich ineens iets. Omdat ze altijd bezig was geweest met rennen en nooit bewust ergens op haar route gestopt was, had ze, zoals ze zelf zo mooi verwoordde, nog nooit kunnen genieten van het uitzicht.

En dat is nou juist zo belangrijk en waardevol in het leven. Af en toe stilstaan en om je heen kijken. Genieten van al het moois om je heen. Genieten van het uitzicht en je realiseren wat je allemaal al bereikt hebt. En wat een prachtige stappen je al gezet hebt.

Dit gesprek eindigde dus met deze prachtige eye-opener. En mijn klant? Die gaat de komende tijd bewust af en toe eens stilstaan. Simpelweg om te genieten van het uitzicht. 💛

#burnout #genieten #professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #volhoofd #meeroverzicht #adhd #rust #overzicht #coach #autisme #ruimte

Hoe leuk was dat? Themamiddag NBPO over het onderw

Hoe leuk was dat? Themamiddag NBPO over het onderwerp ‘elkaar ontmoeten’.

Ik mocht één van de gespreksleiders zijn en mocht de organizers vanuit de zorgmarkt begeleiden.

Een relaxte middag waarbij voldoende tijd was om elkaar echt te ontmoeten, te verbinden en nieuwe mensen te leren kennen.

Zin in nieuwe samenwerkingen en weer lekker opgeladen!

"Ik wil zo graag...!" Mijn klant was geëmotionee

"Ik wil zo graag...!"

Mijn klant was geëmotioneerd. Ze had zich een dag eerder gerealiseerd dat ze eigenlijk heel graag naar haar opa en oma wilde, maar dat het er steeds maar niet van kwam. En terwijl ze dit aan mij vertelde, zag ik weer haar emotie.

We hadden het hier samen over. Waarom het niet lukte. Ze gaf aan dat haar hoofd zo vol zat, dat ze niet de ruimte voelde om een moment te plannen, contact op te nemen met haar opa en oma om te vragen of ze kon komen en dan daadwerkelijk ook te gaan.

Maar ze voelde aan alles dat de tijd begon te dringen. Haar opa en oma waren al goed op leeftijd en ze kreeg het bij dit idee ineens spaans benauwd. Maar waar moest ze de tijd vandaan halen?

En zo kon het gebeuren dat we ineens zaten te plannen. En ze erachter kwam dat, wanneer ze aan zou geven dat ze niet te lang kon blijven, ze eigenlijk best een dag later al die kant op kon. We besloten dat ze dan misschien maar het beste meteen kon bellen en ook opa en oma konden.

Vandaag kreeg ik een spraakberichtje via de whatsapp van haar. Ze was bij haar opa en oma geweest, samen met haar dochtertje. Ze hadden genoten van elkaar en ze had een prachtig gesprek gehad met haar oma. Ze hadden elkaar geknuffeld en uitgesproken dat ze zo veel van elkaar hielden.

Ik kreeg een bedankje. Maar eigenlijk was dat helemaal niet nodig. Ik werd ontzettend blij van haar berichtje. Ze gaf aan dat ze zich voor kon stellen dat ik toch wel heel leuk werk had als ik dit soort dingen voor mijn klanten kon betekenen.

En dat klopt; wat een prachtig werk. Ik geniet met volle teugen 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

Wie ben jij? Vorige week kwam ik voor de eerste k

Wie ben jij?

Vorige week kwam ik voor de eerste keer bij een nieuwe klant. Hij heeft ADHD en ASS. Een uitdagende combinatie omdat de ADHD-kant graag afwisseling wil en de ASS-kant meer op zoek is naar voorspelbaarheid.

Hij vond de afspraak heel spannend. Had de afgelopen jaren al veel hulpverleners over de vloer gehad, maar, zo gaf hij zelf aan, daar moest hij altijd zo veel van.

Wij zijn begonnen met te ontdekken wat bij de klant past. Wie is de klant, waar wordt hij blij van, waardoor kan hij ontspannen en waar loopt hij vooral tegenaan?

Ik stel vooral veel vragen en probeer erachter te komen wat misschien kan helpen bij deze persoon. Zodat we gaandeweg dingen uit kunnen gaan proberen.

Zo probeer ik bijvoorbeeld altijd achter het tempo van de klant te komen. Zodat ik daar goed op aan kan sluiten. Ga ik namelijk te hard, dan raak ik de klant kwijt. En dat voelt vooral voor de klant heel vervelend.

Nadat we een tijdje hadden zitten praten, zei hij ineens: "Ik heb volgens mij nog nooit zoveel verteld, ik lijk wel een spraakwaterval!"

Ik vroeg aan hem hoe hij dacht dat dit kwam. Natuurlijk moest hij daar eerst even over nadenken. En zei toen: "Dat is omdat ik aan alles voel dat je ECHT in MIJ geïnteresseerd bent."

Wat een prachtig compliment! Want dat is inderdaad wat ik heel graag wil. De ander leren kennen. Waardoor ik er echt voor de ander kan zijn. Zoeken naar aanknopingspunten om op maat hulp te kunnen bieden.

Want alleen dát kan er voor zorgen dat de klant niet het gevoel krijgt zoveel te MOETEN. Het zorgt ervoor dat de klant alles mag en ik het geluk heb dat ik hem daar een stukje mee mag helpen. 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

Een mandje vol.... Iedere dag leer ik nieuwe ding

Een mandje vol....

Iedere dag leer ik nieuwe dingen. Soms door het lezen van een boek, soms door te praten met een vriendin, maar heel vaak ook door mijn klanten.

Zo vertelde een tijdje geleden een klant van mij dat ze een mandje had met spulletjes die ze kon gebruiken wanneer ze veel stress had.

Ik was natuurlijk heel benieuwd, dus vroeg aan haar wat er dan zoal in dat mandje zat.

Ze gaf aan dat het allemaal dingen waren waarvan ze wist dat die in het verleden al eens gewerkt hadden. Maar omdat haar brein behoefte heeft aan voldoende afwisseling, werkte bij haar dus niet één oplossing.

Dus daarom had ze er verschillende dingen inliggen. Zodat ze, op het moment dat ze stress voelde opkomen, ze de mogelijkheid had iets te kiezen waar ze op dat moment het beste gevoel bij had.

Wat een prachtige manier om hier mee om te gaan. Ze had namelijk al lang geleden ontdekt dat op het moment dat ze te veel stress ging ervaren, er geen ruimte meer was om iets te bedenken wat haar zou kunnen helpen.

Dus nu hoefde ze alleen maar haar mandje te pakken en lagen daar allemaal potentiële oplossingen in. En hoefde ze alleen maar hetgeen te pakken wat op dat moment goed voelde.

In het mandje zat bijvoorbeeld een fidget-spinner, een kleurboekje met een setje potloden, een bakje play doh klei en een doekje met lavendel.

Inmiddels zet ik dit mandje in bij meerdere klanten. zo heeft een klant al een 'lezen-voor-het-slapen-gaan-mandje', iemand anders een 'wat-kan-ik-doen-wanneer-ik-niet-op-de-telefoon-wil-zitten-mandje' en nog iemand anders een 'wat-kan-ik-doen-wanneer-ik-in-de-ochtend-niet-uit-bed-kan-komen-mandje'.

Stuk voor stuk mandjes die ingezet kunnen worden wanneer je moeite met iets hebt en je brein niet altijd zin heeft in één oplossing maar graag wat te kiezen heeft!

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

Doen waar je energie van krijgt! Grootse plannen

Doen waar je energie van krijgt!

Grootse plannen deze vakantie. We mochten weer, dus ik had van alles bedacht: skiën, biatlon uitproberen, bubbelen in de spa en ga zo maar door. Een vol programma om vooral maar niets te hoeven missen.

Wat het uiteindelijk geworden is? Eigenlijk heel anders dan vooraf bedacht. Het weer was geweldig. En ik had vooral zin om te wandelen, te genieten van al het moois om me heen en foto’s te maken.

En dat heb ik gedaan! Ik heb genoten en weer volop energie opgedaan. Losgelaten wat ik bedacht had. Gekozen voor wat het allerfijnste voelde. Het was top! 💛

#feelsgood #genoten #professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

Waar werd je als kind blij van? Vorige week was i

Waar werd je als kind blij van?

Vorige week was ik bij een klant. Hij kon geen antwoord bedenken toen ik hem vroeg wat hij doet om te ontspannen. "Tja", zei hij "Eigenlijk geen idee. Ik ben vooral bezig met rondrennen in de hoop dat ik alles afkrijg".

Hier hadden we het samen over. Want hoe kan je het volhouden, wanneer je alleen maar aan het rennen bent? Wanneer er geen momenten zijn om te ontspannen? En weer op te laden?

Het bleek dat hij eigenlijk ook best zou willen ontspannen. Alleen had hij geen idee wat bij hem zou kunnen werken.

Ik stelde hem de vraag waar hij als kind blij van werd. En toen bleken er ineens best wel dingen te zijn die hij, toen hij nog een stuk jonger was, heel graag deed.

Sleutelen aan zijn fiets, apparaten maken, lekker de natuur in en lachen met zijn vriendjes.

Stuk voor stuk activiteiten die je ook als volwassene prima kunt doen. En die er voor kunnen zorgen dat je weer even tot jezelf komt. En hierdoor weer kunt opladen.

De klant moest een beetje gniffelen. Hij snapte niet dat zo'n simpele vraag meteen tot zulke goede antwoorden kon leiden.

In bijna alle gevallen blijkt de ander het antwoord allang in huis te hebben. Het is dan alleen de kunst om net de juiste vraag te stellen. En dat maakt mijn werk dus zo leuk! 💛

#professionalorganizer #executievefuncties #deruimtecoach #minimaliseren #volhoofd #meeroverzicht #opruimen #ADHD #rust #overzicht #coach #ASS #ruimte

Meer laden Volg op Instagram

Contact

info@deruimtecoach.nl
06 - 14 81 92 30
Waddinxveen

NBPO

KIWA Keurmerk

Documenten

Leveringsvoorwaarden
NBPO Klachtenreglement
Privacy

SOCIAL MEDIA

TIPS EN ADVIEZEN

Meld je aan en ontvang regelmatig tips & adviezen voor meer ruimte en overzicht

De Ruimtecoach 2024

Gewoon doen!Kennismaken

Neem geheel vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek!