Herken je dat? Je kinderen die het liefst de hele dag achter een scherm zitten? Kinderen van nu weten niet beter; zij groeien op met de smartphone, playstation, tablet en computer binnen handbereik.
Maar hoe ga je hier als ouder nou mee om? En hoe zorg je ervoor dat hun ogen en hoofd voldoende rust krijgen en tijd hebben om te ontspannen?
Hieronder 3 handige tips:
1) Maak samen afspraken. Betrek je kind hierbij. Vraag wat hij/zij redelijk vindt en probeer tot een goed compromis te komen. Schrijf de afspraken ook samen op, zodat jullie weten waar jullie aan toe zijn.
2) Niet voor het slapen gaan. Uit onderzoek blijkt dat het blauwe licht van schermen ervoor zorgt dat je minder en onrustiger slaapt. Dit is dus ook een goede tip voor jou 😉
3) Zorg voor leuke en interessante offline activiteiten. Doe een ouderwets bordspelletje, ga met je kind mee naar buiten of ga samen bijvoorbeeld koekjes bakken. Probeer hierbij je eigen telefoon ook aan de kant te leggen en geniet van elkaar!
Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/
Wanneer je aan de slag wil, denk dan niet in grote projecten, zoals de woonkamer opruimen. Dit klinkt namelijk als iets waar je heel veel tijd en energie voor nodig hebt. En waar je dus niet zo makkelijk aan begint….
Denk in acties, dus bedenk wat je precies wil gaan doen om die kamer opgeruimd te krijgen:
– De eettafel leegmaken
– De prullenbak legen
– De boeken in de boekenkast uitzoeken
– De lectuurbak uitzoeken
– De CD’s uitzoeken
– De planten verzorgen
– De la in het dressoir opschonen
– etc….
Hierdoor krijg je een lijst met kleine, behapbare klusjes waar je veel minder tegenop ziet dan één vaag, groot project.
En ook wanneer je niet zo veel tijd hebt, kun je nu een paar klusjes uitzoeken die wel te doen zijn.
En hierdoor wordt het makkelijker om te gaan starten; Veel succes!
Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/
Sorteer dagelijks je post die binnen komt:
- Open alle post die binnenkomt meteen.
- Maak 3 cassettes en besluit meteen in welke cassette de post hoort:
- Doen (betalen, afspraak maken, beantwoorden)
- Lezen (polis, tijdschrift, informatie)
- Bewaren (jaaroverzicht, bankafschrift, diploma’s).
- Gooi meteen alle enveloppen, reclamefolders en andere papieren waar je niets mee hoeft, in de papierbak.
Plan 1 keer per week tijd in om de cassette ‘doen’ en ‘lezen’ op te schonen.
Maak 1 keer per maand tijd om de cassette ‘bewaren’ op te schonen.
Plan 1 keer per jaar tijd in om je bewaararchief op te schonen.
Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/
Een vriendin vroeg mij laatst wat zij moest doen met haar foto’s. Ze was pas gescheiden en het kijken naar de familiefoto’s deed haar ontzettend veel pijn en verdriet. Moest ze ze weggooien of bewaren?
Foto’s laten je als het ware terugkijken naar een situatie die ooit heeft plaatsgevonden en brengen een moment weer terug. Je weet weer wat er precies gebeurde en wat je dacht en voelde.
Na een scheiding kan oud geluk verdriet en pijn doen. Omdat het heden zo anders is. En omdat het verleden niet meer terug te halen is.
Maar het verleden komt voor niemand meer terug, ook niet voor gelukkig getrouwde stellen. Iedereen moet afscheid nemen van deze momenten.
Wanneer je dit weet, begrijp je waarschijnlijk ook dat het verleden dus altijd blijft bestaan. En dat de gevoelens en gedachten van toen dus ook gewoon blijven bestaan.
Gooi dus nog geen foto’s weg. Maar probeer over een tijdje eens op deze manier naar de foto’s te kijken. En te voelen hoe mooi en bijzonder die momenten toen waren. En dat dit gevoel niet verdwijnt.
En wanneer dit je lukt, breekt het moment aan om een besluit over je foto’s te gaan nemen. Maar dan gooi je niet weg uit verdriet, maar omdat de ene foto nou eenmaal waardevoller blijkt te zijn dan de andere. 💛
Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/
Hoeveel heb jij er in huis? En liggen ze allemaal op één plek of verspreid door je hele huis?
Wist je dat je tegenwoordig de meeste handleidingen digitaal kunt vinden? Ik heb een website gevonden waar ruim 850.000 (😲) digitale handleidingen op te vinden zijn.
Maak een map aan op je computer en probeer hierin zoveel mogelijk handleidingen op te slaan. Kunnen de papieren versies zonder problemen je huis uit; Dat scheelt weer ruimte!
De website is https://www.gebruikershandleiding.com/
Wist je dat ik op mijn facebookpagina dagelijks Facebooktips met je deel? Je vindt mijn pagina op https://www.facebook.com/deruimtecoach/
